孕婦貧血 千萬(wàn)別跑3大補(bǔ)血陷阱

2012-08-03 13:51:54出處:PCbaby作者:taotse

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  孕媽咪在懷孕期間,如果經(jīng)常出現(xiàn)頭暈?zāi)樕n白等癥狀,就很可能已經(jīng)有了貧血征兆。這個(gè)時(shí)候,媽媽們一定要注意補(bǔ)血。那么,孕婦應(yīng)該怎么補(bǔ)血呢?孕婦補(bǔ)血容易跑進(jìn)哪些誤區(qū)?

孕婦補(bǔ)血的3大陷阱

  補(bǔ)血陷阱一:貧血是很常見(jiàn),不會(huì)影響胎兒

  錯(cuò)。貧血會(huì)使孕婦的血液攜帶養(yǎng)料和氧氣的能力下降,嚴(yán)重的話會(huì)影響胎兒的營(yíng)養(yǎng)吸收。一般新生兒不至于貧血,但體內(nèi)鐵的貯備會(huì)比正常的新生兒少,在出生三、四個(gè)月之后,吃母乳的嬰兒也可能會(huì)貧血,免疫力會(huì)下降,一不留神就可能會(huì)出現(xiàn)感冒發(fā)燒等情況,讓父母?jìng)冃奶鄄灰选?/p>

  補(bǔ)血陷阱二:查出貧血,多吃紅棗赤豆湯就行

  錯(cuò)。很多人都會(huì)煮上一大鍋傳統(tǒng)的紅棗赤豆湯,或是血糯米等食物,天天吃。這真的是補(bǔ)血最好的方法嗎?其實(shí),紅棗、赤豆、血糯米、黑木耳確實(shí)是植物性食品中含鐵量較高的,長(zhǎng)期食用對(duì)貧血有一定的調(diào)理作用,但植物中的鐵吸收率遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于動(dòng)物性食物。

  補(bǔ)血陷阱三:動(dòng)物肝臟膽固醇太高了,吃不得

  錯(cuò)。對(duì)于孕媽咪來(lái)說(shuō),適量的膽固醇是體內(nèi)很多與胎兒發(fā)育有關(guān)激素的原材料,也是人體必要的營(yíng)養(yǎng)。肝臟中含有的代謝廢物或汞、鉛等重金屬毒素并不比別的臟器高多少,甚至遠(yuǎn)低于骨髓中的重金屬量,所以不必為此過(guò)于擔(dān)心。

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