孕婦怎么吃 只長寶寶不長媽媽

2012-08-17 11:57:34出處：PCbaby作者：taotse

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孕晚期(7～9個月)的營養(yǎng)攝入標準

　　谷物攝取量不變，蛋白質(zhì)攝取增加。

　　建議：

　　1.谷類400～500克，肉禽蛋魚增至150～200克，每周2次動物肝或動物血，牛奶500ml 。

　　2.由于胎兒較前增大，宜少食多餐減輕胃部飽脹感，有水腫高血壓的孕婦要控制食鹽攝入量。

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