最適合白領(lǐng)孕媽解饞的五種零食

　　白領(lǐng)孕媽必備零食五：藍(lán)莓酸奶

　　對(duì)于白領(lǐng)孕媽來(lái)說(shuō)，最大的問(wèn)題莫過(guò)于電腦輻射。除了必要的防輻射服之外，孕媽媽們也可以選擇食用一些防輻射的零食，例如藍(lán)莓酸奶就是一個(gè)很好的選擇。

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　　其實(shí)藍(lán)莓酸奶的做法很簡(jiǎn)單，孕媽們自己在家就可以動(dòng)手做了。將購(gòu)買的新鮮藍(lán)莓洗干凈后與鮮奶、酸奶一起放到榨汁里面榨汁進(jìn)行攪拌就可以了。

　　新鮮藍(lán)莓所含果膠不僅能夠有效降低膽固醇，防止動(dòng)脈粥樣硬化，促進(jìn)心血管健康，所含花青苷色素具有活化視網(wǎng)膜功效，可防止眼球疲勞。藍(lán)莓中含有豐富的抗氧化物質(zhì)花青素，是保護(hù)視力的有效物質(zhì)，酸奶也具有減輕輻射損傷的作用。