6個(gè)錯(cuò)誤方法 讓孕婦補(bǔ)血沒效果

　　如果讓小編問準(zhǔn)媽媽們平常補(bǔ)血，都會(huì)吃什么東西。相信8成孕媽會(huì)選擇紅棗，6成孕媽會(huì)選擇紅糖水，5成孕媽會(huì)選擇其他孕婦補(bǔ)血保健品。這些口口相傳和“習(xí)以為常”的補(bǔ)血方式是不是有大家想得那么神準(zhǔn)呢？未必哦。今天我們就來揭開這些補(bǔ)血方法的秘密。

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錯(cuò)誤想法一：只吃紅棗就可以補(bǔ)血

　　相信許多孕婦們會(huì)選擇紅棗作為自己的零食，沒事就嚼兩顆，覺得光是吃紅棗，補(bǔ)血效果就不錯(cuò)了，所以應(yīng)該多吃。

　　紅棗本身雖具有補(bǔ)血的作用，但若只單吃紅棗一樣?xùn)|西，效果是相當(dāng)微弱的，若孕媽想藉由食物來補(bǔ)血，建議可以用紅棗搭配葡萄干、龍眼等等食品一起吃，效果會(huì)比單吃紅棗來得有用。

　　雖然說紅棗搭配其他食物的補(bǔ)血效果頂呱呱，但是也并不意味著紅棗就可以多吃了。長(zhǎng)期服用紅棗肚子會(huì)容易漲氣，且會(huì)使身材變胖，怕胖的人不宜長(zhǎng)期服用，一個(gè)禮拜吃2 到3 次即已足夠，以免補(bǔ)了血還得擔(dān)心減肥問題。

錯(cuò)誤想法二：用補(bǔ)血保健品代替貧血治療

　　貧血是—種癥狀，而不是獨(dú)立的疾病。在治療時(shí)必須明確缺鐵性貧血，市場(chǎng)銷售的各種補(bǔ)血保健品，雖然含有一定量的各種形式的鐵，對(duì)缺鐵性貧血有輔助療效，但因?yàn)殍F含量低，不能代替正規(guī)補(bǔ)鐵。

　　如果孕媽媽們需要接受貧血治療，還是遵醫(yī)囑吧。