6個錯誤方法 讓孕婦補血沒效果

錯誤想法三：喝紅糖水也能補血

　　似乎每個女生都知道喝紅糖水可以達到補血的功效。不論是來例假，還是懷孕的時候，都會想通過喝紅糖水來補血。不過現(xiàn)在專家要打破這個“幻想”了：紅糖水其實沒有那么神奇。

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　　紅糖并沒有人們傳說中的“益氣養(yǎng)血”、“促進子宮收縮，排出產(chǎn)后宮腔內(nèi)淤血，促使子宮早日復(fù)原”等神奇功效，事實上紅糖并沒有補血的有效成分，而且紅糖提純不夠，里面還可能含有雜質(zhì)。孕婦多喝紅糖水可能損壞牙齒，還會加速出汗，在夏天甚至?xí)�加大孕媽們中暑的幾率�?/p>

錯誤想法四：葷菜不利于補血

　　因為某一些廣告的誤導(dǎo)，孕婦們只注重植物性食品的保健功效，導(dǎo)致富含鐵元素的動物性食品攝入過少。但是實際上，葷菜對于孕婦補血也有著非常重要的作用。

　　實際上，動物性食物不僅含鐵豐富，其吸收率也高，達25%。而植物性食物中的鐵元素受食物中所含的植酸鹽、草酸鹽等的干擾，吸收率很低，約為3%。因此，不吃或少吃肉容易引起缺鐵性貧血。