孕前女人3大最佳天然激素補(bǔ)品

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　　1.菟絲子燉排骨

　　材料：菟絲子9克、枸杞子9克，準(zhǔn)山藥15克，排骨250克。

　　做法：菟絲子因?yàn)樗幉募?xì)小，最好請藥店以紗布包好，連同枸杞子、山藥及氽燙過的排骨一起放入燉鍋中，水淹過所有材料，大火滾后轉(zhuǎn)小火，燉煮40分鐘，以鹽調(diào)味后即可食用。

　　2.羊肉補(bǔ)血湯

　　材料：杜仲15克，當(dāng)歸9克、熟地9克，羊肉250克，蔥、姜、鹽適量即可。

　　做法：羊肉洗凈切小塊與藥材、蔥、姜放入鍋中，加水淹過所有材料，大火煮滾，轉(zhuǎn)小火燉煮至羊肉軟爛，加鹽調(diào)味即可。

　　3.山藥蘋果牛奶

　　材料：生山藥、蘋果、牛奶、蜂蜜、冰塊適量。

　　做法：將所有材料放入果汁機(jī)內(nèi)，攪打均勻后倒出，即可飲用。

　　4.益母草燉瘦肉

　　材料：益母草12克，瘦肉200克，紅棗5顆，鹽適量。

　　做法：瘦肉洗凈切塊，加入益母草、紅棗，加水淹過所有材料，大火煮滾，轉(zhuǎn)小火 燉煮60分鐘，加鹽調(diào)味即可食用。

　　更多食譜（點(diǎn)擊進(jìn)入具體做法）：

　　·雪菜肉絲湯面　　　·紅棗菊花粥　　　·香附陳艾燉雞

　　·蘑菇燉豆腐　　　　·海帶燉雞　　　　·時(shí)蔬牛骨湯

　　·紅燒豆腐丸子　　　·香酥柳葉魚　　　·豆豉燒排骨