2010-07-07 15:46:48出處:太平洋親子論壇作者:佚名
1、懷孕后需要吃孕婦奶粉嗎? 即使孕媽咪膳食結(jié)構(gòu)比較合理、平衡,但有些營養(yǎng)素只從膳食中攝取,還是不能滿足身體的需要,如鈣、鐵、鋅、維生素D、葉酸等。而孕婦奶粉中幾乎含有孕婦需要的所有營養(yǎng)素。所以應(yīng)該吃孕婦奶粉,來滿足孕媽咪對(duì)各種營養(yǎng)素的需求。 2:應(yīng)該從什么時(shí)候開始吃孕婦奶粉? 從準(zhǔn)備懷孕時(shí)開始吃,這樣有利于做好受孕后的營養(yǎng)儲(chǔ)備,可以提高體內(nèi)的營養(yǎng)素的水平,有利于受孕和懷孕。 3:孕婦奶粉比鮮奶好在哪里? 從營養(yǎng)成分來講,孕婦奶粉優(yōu)于鮮奶。 目前市售的鮮奶大多只是強(qiáng)化了維生素A和維生素D或一些鈣質(zhì)等營養(yǎng)素,而孕婦奶粉幾乎強(qiáng)化了孕婦所需的各種維生素和礦物質(zhì)。比如,豐富的鈣質(zhì)是牛奶的3.5倍,可以為孕婦和胎兒提供充足的鈣質(zhì),防止發(fā)生缺鈣性疾病。 4:吃了孕婦奶粉還需要補(bǔ)充別的營養(yǎng)素嗎? 如果無特殊情況,原則上不再需要補(bǔ)充其他營養(yǎng)素,以免造成營養(yǎng)攝取過量。孕婦奶粉里富含孕期所需的各種維生素和礦物質(zhì),基本上可以滿足孕婦的營養(yǎng)需要。 5:孕期應(yīng)該怎樣吃孕婦奶粉? 應(yīng)按照孕婦奶粉的說明,每天最好吃兩次,早晚各一次。但由于每個(gè)人的飲食習(xí)慣不同,膳食結(jié)構(gòu)也不同,所以對(duì)于營養(yǎng)素的攝入量也不完全相同。最好在營養(yǎng)專家或醫(yī)生的指導(dǎo)下做一些恰當(dāng)?shù)脑鰷p,以免某些營養(yǎng)素過量,甚至引起中毒。 其他熱點(diǎn)文章鏈接: 準(zhǔn)媽媽請(qǐng)細(xì)讀:孕中期飲食的誤區(qū)及營養(yǎng)速記 |
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