夫妻孕前需多吃的16種排毒食物

2011-01-31 00:06:00出處:騰訊網(wǎng)作者:佚名

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  準(zhǔn)備懷孕最重要的是保證自己身體的健康,現(xiàn)代人的餐桌上有豐盛的雞鴨魚肉、山珍海味。然而,這些食物吃多了,會(huì)產(chǎn)生許多有害的毒素。所以,有些人會(huì)出現(xiàn)上火、口臭、腹脹、消化不良、便秘等癥狀。如果這些毒素長(zhǎng)時(shí)間滯留在腸道內(nèi)不排出,會(huì)被重新吸收進(jìn)入體內(nèi),給健康造成危害。因此,備孕的夫妻應(yīng)多吃一些具有排毒潤(rùn)腸作用的食物。

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夫妻孕前需多吃的16種排毒食物

  紫菜

  除了含有豐富的維生素A、維生素B族外,最重要的就是它蘊(yùn)含豐富的纖維素及礦物質(zhì),可幫助排泄身體內(nèi)的廢物及毒素。

  芝麻

  所含的“亞麻仁油酸”可以祛除附在血管內(nèi)的膽固醇,促進(jìn)新陳代謝。

  香蕉

  香蕉含有豐富的鉀元素,對(duì)心腦血管病患者有益。

  蘋果

  蘋果含蘋果酸,可以加速新陳代謝;半乳糖荃酸有助于排毒;果膠則能避免食物在腸道內(nèi)腐敗產(chǎn)生毒素;其可溶性纖維素能促進(jìn)糞便的排泄。

  紅豆

  紅豆所含的石堿酸可以增加大腸蠕動(dòng),促進(jìn)排尿,還可減少便秘。

  木瓜

  含有獨(dú)特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而積聚在體內(nèi)的脂肪。

  西瓜

  西瓜是水果中的利尿?qū)<,多吃可以減少留在體內(nèi)的多余水分。

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