5款冬季養(yǎng)生菜 讓女性好孕連連

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冬季補(bǔ)鈣：棒骨海帶湯

　　材料：海帶100克，豬棒骨1根，蔥段、姜片、大料、醋、鹽各適量。

　　做法：

　　1、海帶洗凈，切成絲。

　　2、豬棒骨洗干凈后，用開(kāi)水焯一下，再放入熱水鍋中，和蔥段、姜片、大料一起煮。

　　3、豬棒骨六成熟時(shí)放海帶下鍋，并加入適量的醋。

　　4、豬骨棒煮至熟透，出鍋前放鹽調(diào)味。

　　營(yíng)養(yǎng)功效：豬棒骨中的鈣非常豐富，用它煮湯，不僅味道鮮美，可以增進(jìn)食欲，還可以補(bǔ)鈣。

　　相信各位媽咪們都已經(jīng)知道冬季備孕的方法了吧！小編祝各位正在努力“造人”的靚媽們身體健康，在冬天來(lái)臨時(shí)孕育出可愛(ài)的小寶寶哦！

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