產(chǎn)后新媽飲食“紅黑名單”大排行!

2010-12-02 00:06:00出處:PCbaby作者:佚名

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  豆豆媽提醒:月子期間不該吃的8種食物

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產(chǎn)后新媽飲食“紅黑名單”大排行!

  1.產(chǎn)后一周內(nèi)禁食大量麻油、酒:因?yàn)榇罅康穆橛团c酒精會(huì)增加惡露量,甚至造成產(chǎn)后大出血。

  2. 產(chǎn)后禁食人參:產(chǎn)后貿(mào)然服用人參,會(huì)有產(chǎn)后大出血或惡露排出不暢的后遺癥。

  3. 哺喂母乳者禁食人參、韭菜、麥芽及其制品,以免造成退乳現(xiàn)象。

  4. 在坐月子時(shí)期忌吃生冷、寒涼食物:如

  蔬菜類:大白菜、白蘿卜、瓜類、蓮藕、菠菜、芹菜、慈姑、金針菜、黃瓜、冬瓜、蕪菁、牛蒡、涼薯、萵苣、菱角、大白菜、金針菜、油菜、荸薺、龍葵、龍須菜、豆瓣菜、水芹菜、珍珠筍、大頭菜、蒟蒻、絲瓜。

  水果類:西瓜、西紅柿、火龍果、葡萄柚、柚子、水梨、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷、香蕉、哈密瓜、橘子、杮子、、子水。

  其他類:西洋參、車(chē)前草、薄荷、綠豆、小麥、大麥、蕎麥、薏仁。

  5、忌吃腌漬、燒烤、油炸、辛辣、刺激性食物。

  6、飲食以清淡為主,少油、少鹽、少糖為宜。

  7、惡露未轉(zhuǎn)呈淡褐色、排量未減、或還有血塊之時(shí),不能吃補(bǔ)藥及以大量酒烹煮食材,以免惡露排不乾凈。

  8、預(yù)防產(chǎn)后肥胖,忌吃油膩,要少油少鹽少糖,以清淡為宜。

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