產(chǎn)后新媽飲食“紅黑名單”大排行!

2010-12-02 00:06:00出處:PCbaby作者:佚名

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  豆豆媽溫馨提示:產(chǎn)后飲食別陷入3大誤區(qū)

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產(chǎn)后新媽飲食“紅黑名單”大排行!

  誤區(qū)1 :產(chǎn)后新媽媽出血多,吃點(diǎn)桂圓、紅棗、赤豆可以補(bǔ)血

  桂圓又名龍眼,它富含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營養(yǎng)素,其中含有較多的是蛋白、脂肪和多種礦物質(zhì)。這些營養(yǎng)素對(duì)人體都是十分必需的。特別對(duì)于耗傷心脾氣血的人,更為有效。而紅棗有健脾益胃、補(bǔ)氣養(yǎng)血、安神的作用。

  豆豆媽解讀:

  赤豆有治血、排膿、消腫、解毒的功效。所以在民間,很多人錯(cuò)誤地認(rèn)為產(chǎn)后新媽媽們出血較多,所以吃點(diǎn)桂圓、紅棗、赤豆可以補(bǔ)血,但是常常出現(xiàn)的情況卻是吃了這些東西不但沒有補(bǔ)血,反而增加了出血量。此外,這些都是高糖食物,有的新媽媽們由于產(chǎn)后體虛活動(dòng)量也不大,在床上吃,又不及時(shí)刷牙,這樣很容易引起蛀牙。

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