孕23周：多吃更漂亮：13個(gè)有效又健康的美容幫手！

　　3、芒果

　　芒果可改善皮膚血液供應(yīng)，有光滑皮膚的作用，還可以治療許多影響美容的皮膚疾病。

　　有皮膚多發(fā)性疣的人，每日吃芒果2～4個(gè)，同時(shí)用芒果皮擦患處，往往可取較好的療效。每日用芒果皮煎水外洗可以治療濕疹、神經(jīng)性皮炎等皮膚病。

　　豆豆媽小貼士：芒果的美容方法

　　芒果的吃法有一定的講究：芒果大都用于鮮食，遇鮮芒果有酸味時(shí)，可以加入少許食鹽同食，即可中和酸味，并使之更為甘美可口，還可將芒果的果肉切碎，略加些奶油，拌勻，置冰箱中，制成芒果雪糕，其味鮮甜爽口，是夏日降溫去暑的佳品，吃后令人難以忘懷。

　　4、草莓

　　實(shí)踐證明，經(jīng)常吃一些新鮮草莓和草莓制品(如草莓醬、草莓果汁、草莓果酒等)，有護(hù)膚美顏、強(qiáng)身健體、增加食欲、降低血中膽固醇、補(bǔ)血、通便、除煩躁、解渴、止咳化痰等作用。

　　豆豆媽小貼士：草莓的美容方法

　　在初夏，每日取新鮮草莓200克，擠汁，加少量食鹽，內(nèi)服，既是一種享受，又可達(dá)初血益顏的目的。中老年人常吃鮮草莓、草莓制品(如草莓醬)，不但有延緩皮膚衰老的作用，還可同時(shí)降低血中膽固醇，調(diào)節(jié)血管彈性，益壽延年。