2010-08-30 17:04:14出處:太平洋親子博客作者:佚名
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另外,產婦要忌食酸性收斂食品,如烏梅、南瓜等。
坐月子宜吃5種食物
為了恢復體力和準備授乳、育兒,應盡量趁早實行正常飲食,多吃營養(yǎng)價值高的食品。下面的幾種食品是不可或缺的飲食。
1.湯品
面湯最適宜產婦食用,既可下掛面,又可做薄面片、細面條湯,營養(yǎng)較全面。在湯中加上1~2個雞蛋和適量西紅柿,既富有營養(yǎng)且易消化,又利于產婦補養(yǎng)。實踐證明,湯品對產后身體的恢復是有很大好處的。同時,有些湯品還有利于乳汁的分泌,如鯉魚湯、豬蹄湯、豆湯等,也應多吃。
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