緩解產(chǎn)后便秘的神奇食物:海帶

2010-08-30 09:12:54出處:PCbaby作者:佚名

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產(chǎn)婦飲食宜忌:坐月子吃什么?
圖片來源CFP

  制作方法

  1.腐竹切寸長絲,入開水中焯透,撈出過涼,瀝凈水。

  2.海帶、胡蘿卜、黃瓜洗凈后,均切寸長細(xì)絲,熟瘦肉切絲,香蔥、蒜瓣各適量,切末。

  3.將各種絲料配備碼好入盤內(nèi),灑上香蔥末,上桌時加入全部調(diào)料,拌勻即食。

  適用人群

  產(chǎn)婦

  健康提示

  海帶含有多種有機(jī)物和碘、鉀、鈣、鐵等元素,還含蛋白質(zhì)、脂肪酸、糖類、多種維生素和尼克酸等。

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