3款食譜 助新媽月子調養(yǎng)又催乳

炒黃花豬腰

　　主料：豬腎(腰子)500克，黃花菜50克

　　配料：淀粉，姜，蔥，蒜，味精，白糖，植物油，精鹽各適量。

　　做法：

　　1、將豬腎一剖為二，剔去筋膜腺體備用。鍋燒熱后，放植成熱時，放蔥，姜，蒜入鍋煸香，再放入腰花爆炒片刻

　　2、至豬腰變色熟透時，加黃花菜，鹽，糖再炒片刻，加淀粉勾芡推勻，最后加味精即成。

　　功效：中醫(yī)理論，豬腎性味咸平，主治腎虛腰痛，身面水腫。黃花菜性味甘平，能補虛下奶，利尿消腫。另外，黃花菜根亦有催乳作用。本藥膳適合于腎虛導致的缺乳。

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