粗糧果蔬 解決新媽產(chǎn)后便秘事

桑椹芝麻糕

　　做法：

　　1、桑椹30克，黑芝麻60克，麻仁10克，糯米粉700克，白糖30克，粳米粉300 克。①黑芝麻放入鍋內(nèi)，用文火炒香。桑椹、麻仁洗凈后，放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮20分鐘，去渣留汁。

　　2、將糯米粉、粳米粉、白糖放入容器內(nèi)，加藥汁，清水適量，和成面團(tuán)，做成糕，在每塊糕上撒上黑芝麻，上籠蒸15～20分鐘即成。每日1次，早、晚餐服用。

　　功效：適宜腸燥便秘者。此糕具有健脾胃、補肝腎、滋陰補血作用�？煞乐胃文I虧損、老年人體虛、腸燥、大便干結(jié)、脾胃虛弱、貧血、神經(jīng)衰弱、頭暈?zāi)垦�、耳鳴、肢體麻木等癥。