六種飲食壞習慣 產(chǎn)后乳汁減半

不要多吃巧克力

　　巧克力固然誘惑著無數(shù)的媽咪，但是小編建議，媽咪在哺乳期的時候應該少吃巧克力。

　　巧克力中所含有的可可堿會滲入母乳并且在嬰兒體內(nèi)積蓄，可可堿會傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并且使肌肉松弛，排尿量增加，使寶寶消化不良、睡眠不穩(wěn)、哭鬧不停。哺乳期媽媽自己多吃巧克力也會影響食欲，身體發(fā)胖。

　　這個理由是不是足夠讓各位媽媽先抵制一下巧克力的誘惑呢?

不要吃油炸食物

　　對于產(chǎn)婦來說，油炸食物、高的食物，且熱量偏高，應酌量攝取。

　　有一些地方有一個非常有趣的坐月子傳統(tǒng)，那就是讓產(chǎn)婦吃大量油條，有的地方產(chǎn)婦坐月子要吃掉許多許多的“油撒子”，其實這是不科學的舊習慣。因為油炸食物難以消化，產(chǎn)婦消化能力較弱，而且油炸食物的營養(yǎng)在油炸過之后損失很多，產(chǎn)婦吃了對恢復健康不利。這些物質(zhì)也會影響到媽媽的奶水，從而影響寶寶。