巧吃4種食物 產(chǎn)后也能健康瘦身

　　產(chǎn)后瘦身是無數(shù)媽媽們最為關注的事情了，有些麻麻會選擇一些瘋狂的方式，例如節(jié)食、大運動量、甚至通過藥物來進行減肥，這樣不僅不利于產(chǎn)后身體恢復，還會影響體質，由此影響母乳的質量，對寶寶也不好。

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圖片來源于華蓋

　　那么，沒有辦法既可以讓孕媽補充營養(yǎng)，又讓孕媽瘦身嗎？其實還是有的，那就是出動利器：美食。小編這就給您推薦幾款有利于產(chǎn)后瘦身的營養(yǎng)美食，這些美食雖然常見，不過要學會巧吃才能達到瘦身的目的哦。

巧吃蜂蜜

　　蜂蜜的香味相信許多媽媽們都愛吧。蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品，性和，潤肺潤腸。它包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質糖分、維生素以及礦物質等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚下來。

　　同時，蜂蜜也可以消除人體內的垃圾，使人體恢復原來的新陳代謝功能，改善便秘與平衡血糖，實在是價廉物美的減肥食品，對因便秘而引起肥胖的人特別有效。

　　它還具有解毒、抗菌、消炎、滋潤、防腐、保護創(chuàng)面等諸多功能，蜂蜜含有豐富的葡萄糖、蛋白質、維生素、有機酸、氨基酸和花粉等營養(yǎng)成分，熱量又很低，不僅有利于增加肝臟解毒能力，而且還有健胃、助消化等效果，它的熱量還十分地低。這對于產(chǎn)后媽媽的恢復可是不錯哦。

　　巧用蜂蜜減肥：蜂蜜+白醋

　　這么奇怪的搭配是不是沒有聽說過呢，不過這種創(chuàng)新搭配經(jīng)受住了各種檢驗，還是對瘦身有幫助滴。

　　在日常飲食規(guī)律不變的情況下，將蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，然后早餐前20分鐘空腹喝，中餐和晚餐則可以在用餐后立即飲用。