巧吃4種食物 產(chǎn)后也能健康瘦身

巧喝茶

　　產(chǎn)后其實不太建議媽咪們飲茶，因為茶水中含有咖啡因，會影響哺乳，不過偶爾喝些淡茶也不錯，這個時候就以綠茶為首選了，其實除了純沖泡的綠茶，還可以加一些其他食材來調(diào)味，我們一起來看看綠茶有哪些巧喝法吧。

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　　綠茶+薏苡芢粉

　　做法：

　　將綠茶放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡芢粉(或糙米粉、黃豆)，用熱開水沖泡即可。

　　營養(yǎng)小貼士：

　　養(yǎng)容美顏，讓膚質(zhì)更透嫩，利尿消脂。

　　綠茶+大黃

　　材料：

　　綠茶1公克，大黃半錢。

　　做法：

　　用沸騰開水沖泡即可飲用。

　　營養(yǎng)小貼士：

　　可治、口腔破皮、降火、通便、贅肉，常飲此茶還可抗老化。但平常大便軟的人，吃了容易瀉肚子，應(yīng)暫勿服用。

　　綠茶+山楂

　　材料：

　　綠茶粉6公克、山楂5錢。

　　做法：

　　將以上材料用3碗水煮沸約5分鐘，三餐后服飲，加開水沖泡即可續(xù)飲，每日一帖。

　　營養(yǎng)小貼士：

　　可以消除產(chǎn)后贅肉油脂，對瘀血的散化也很有效。

　　綠茶+荷葉

　　材料：

　　綠茶粉2公克、荷葉3錢。

　　做法：

　　用沸水沖泡，即可當飲料喝。

　　營養(yǎng)小貼士：

　　對口干舌燥、容易長、血氣不好、臉部皮膚松軟不結(jié)實癥的療效很佳喔。

　　除了綠茶，也有靚媽們選擇用香草來作為產(chǎn)后瘦身的利器哦。泡制方法是將適量的香草與清水一起煮5分鐘左右，等水沸騰。再放置約10-015分鐘，接著使用過濾器過濾出茶葉，即可飲用。如果不喝綠茶的媽咪，也可以嘗試香草茶呀，一樣那么清新。

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