巧吃4種食物 產(chǎn)后也能健康瘦身

巧吃水果

　　利用水果來(lái)瘦身，許多產(chǎn)后媽媽們都會(huì)非常喜歡這種方式吧。水果香甜美味，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，如果加上還有瘦身的功效，那何不選擇這種簡(jiǎn)單、健康又實(shí)惠的瘦身法呢。不過(guò)，就算是水果，也要學(xué)會(huì)巧吃，才能達(dá)到瘦身效果哦。

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　　小編就在這里介紹一道水果菜：獼猴桃燴魚(yú)。

　　獼猴桃燴魚(yú)

　　材料：

　　奇異果兩顆切丁、日本魚(yú)板切丁、青筍、紅椒切絲、蔥花少許，五香粉、清雞湯、生粉、老抽適量。

　　做法：

　　1、將蔥花、日本魚(yú)板切丁，及青筍一起下鍋清炒。

　　2、將奇異果切丁灑在炒飯上,旁邊再配幾片奇異果切片和紅椒絲做裝飾，調(diào)味勾芡即可。

　　營(yíng)養(yǎng)小貼士：

　　這道獼猴桃燴魚(yú)色香味俱全，熱量低、營(yíng)養(yǎng)豐富，可以提供足夠的營(yíng)養(yǎng)素!此外豬肉絲含豐富維生素B群和鐵質(zhì)，奇異果中豐富的維生素C還有助于造血成分的合成，紅椒也含有豐富的纖維素，對(duì)瘦身非常有利，營(yíng)養(yǎng)還不落單。