恥骨疼怎么緩解

　　恥骨是生長(zhǎng)在骨盆兩邊的一個(gè)部位。生活中如果女性朋友出現(xiàn)了恥骨疼痛的現(xiàn)象，是需要及時(shí)注意的。因?yàn)槿绻�長(zhǎng)期保持站立的工作，時(shí)間久了以后也會(huì)導(dǎo)致恥骨出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象。還有一部分女生是在懷孕以后。會(huì)出現(xiàn)恥骨疼痛的表現(xiàn)，在出現(xiàn)這些癥狀時(shí)需要到醫(yī)院進(jìn)行檢查并且及時(shí)治療。那么恥骨疼怎么緩解?

恥骨疼怎么緩解？

　　恥骨痛通常是由于恥骨分離導(dǎo)致的，一般發(fā)生在懷孕后期和產(chǎn)后。受胎兒發(fā)育的影響，恥骨被撐大、撐寬或分離，從而產(chǎn)生疼痛�，F(xiàn)在的產(chǎn)科醫(yī)院一般都有專業(yè)的骨盆矯正帶進(jìn)行物理矯正，對(duì)緩解疼痛、骨盆盡早恢復(fù)極有幫助。對(duì)于癥狀較輕的恥骨分離，除了使用專業(yè)的骨盆矯正帶之外，在日常的生活當(dāng)中要多注意一些小細(xì)節(jié)，便可有效地緩解疼痛。比如睡覺(jué)的時(shí)候在兩腿之間放一個(gè)小枕頭;在床上翻身的時(shí)候，移動(dòng)腳和臀部時(shí)要盡量平行，緩慢地移動(dòng)。

　　身體狀況允許的話，可以通過(guò)游泳來(lái)減輕關(guān)節(jié)的壓力。站立的時(shí)候兩腿要對(duì)稱性的站著，避免跨坐。早晨起來(lái)盡量坐著穿衣，要穿平底鞋，不要穿帶根的硬底鞋，坐著的時(shí)候在背后放置腰枕，接受下背按摩，同時(shí)要避免提重物，避免跨坐。可以束縛骨盆，束縛骨盆時(shí)，束帶上緣不能高于恥骨聯(lián)合，以免壓迫腹部，影響胎兒，松緊度以骨盆能承受為標(biāo)準(zhǔn)，同時(shí)也不要影響下肢的靜脈回流。

　　緩解恥骨疼痛的方式包括如下幾項(xiàng)綜合措施。首先應(yīng)該進(jìn)行臥床休息，避免長(zhǎng)時(shí)間的坐位或者站立，這樣可以明顯的緩解恥骨疼痛。當(dāng)然也可以局部涂抹具有活血化瘀的中成藥物，比如紅花油或者正骨水等。或者進(jìn)行局部熱敷、理療，或者口服活血化瘀的中成藥物。這些藥物可以通過(guò)改善恥骨處血液循環(huán)，從而有利于緩解恥骨的疼痛。

恥骨是哪個(gè)部位？

　　恥骨是在體表投影的部位，是在腹部的下方，會(huì)陰的部位，它是骨盆的一個(gè)組成部分。有恥骨上肢、恥骨下支，兩側(cè)的恥骨，通過(guò)韌帶軟盤相互連接的地方叫恥骨聯(lián)合。跌倒的時(shí)候，臀部著地，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)恥骨上下肢的骨折，恥骨聯(lián)合是微動(dòng)的關(guān)節(jié)。婦女懷孕之后，由于胎兒的增大，恥骨聯(lián)合可有輕微的分離，胎兒出生后，分離的恥骨會(huì)逐漸的恢復(fù)，但是也有少數(shù)人不能恢復(fù)，故而出現(xiàn)恥骨聯(lián)合處的疼痛。

　　恥骨位于髖骨的前面，偏下的部分。分為體及上、支共兩組。恥骨體構(gòu)成髖臼下部分，參與髖臼的組成，比較肥厚。恥骨上支及下支向前延伸，共同促成恥骨聯(lián)合。有韌帶組織及纖維軟骨組織相連接，在人體表面，可以觸及，共同組成骨盆環(huán)。在婦女懷孕和產(chǎn)后易出現(xiàn)恥骨聯(lián)合分離，韌帶受損，導(dǎo)致局部疼痛，外翻下肢時(shí)疼痛明顯，隨產(chǎn)后恢復(fù)逐漸緩解。

　　恥骨是骨盆兩邊骨頭的一部分，恥骨在人體從肚臍往下摸，摸到第一個(gè)最硬的骨頭實(shí)際上就是兩側(cè)尺骨中間的這種恥骨聯(lián)合，兩側(cè)尺骨頭，這就是恥骨的一部分。順著個(gè)中間這個(gè)骨頭左側(cè)往下，就是恥骨的下肢，往上往髂骨按就是骨上肢，兩邊都是這樣，這個(gè)就是恥骨所在的位置。尺骨是構(gòu)成骨盆的一部分，恥骨下面有坐骨，上面有髂骨，這三塊骨頭是構(gòu)成骨盆的骨頭。女性在生孩子的過(guò)程當(dāng)中恥骨聯(lián)合會(huì)出現(xiàn)松弛、分離，來(lái)增加骨盆的出口，有利于分娩。恥骨聯(lián)合上緣的構(gòu)成了骨盆的入口，有些人這個(gè)生完孩子之后會(huì)出現(xiàn)恥骨聯(lián)合分離，這個(gè)地方會(huì)分開(kāi)，然后中間是空的，這時(shí)候需要經(jīng)過(guò)一些骨盆康復(fù)。