春季經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生排毒術(shù)有哪些

　　養(yǎng)生對于身體的健康有很大的好處，而且還能夠預(yù)防一些疾病，所以在生活中很多人都會養(yǎng)成養(yǎng)生的習(xí)慣，養(yǎng)生的時候可以通過按摩經(jīng)絡(luò)的方式，起到排毒的作用。那么春季經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生排毒術(shù)有哪些?

春季經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生排毒術(shù)有哪些？

　　膽經(jīng)：頭發(fā)黑亮：膽經(jīng)由臀部中點開始，沿大腿筆直下滑，至腳踝底端結(jié)束。當(dāng)膽汁分泌不足時，人體無法有效分解食物中的油脂，頭發(fā)會顯得油油的，在夏天尤其如此。因此建議每天用力敲打膽經(jīng)，左右各200下，提高膽汁分泌速度，讓頭發(fā)健康、黑亮。另外，敲膽經(jīng)還能幫助大腿排出堆積在外側(cè)的脂肪，放心穿短裙。

　　膀胱經(jīng)：記性好：膀胱經(jīng)從頭頂?shù)陌贂�穴開始，延至后背、臀部，于腳跟止。一般中醫(yī)認為，膀胱經(jīng)真正的效力位置從腰間開始，因此只要敲打下半身就夠了。經(jīng)常敲打膀胱經(jīng)，可改善腦部供血質(zhì)量，刺激腦神經(jīng)細胞活性，讓記憶力提高，下午4點-5點是膀胱經(jīng)的運行時間，那時敲打，可有效減少“午乏”，讓你的精力格外充沛。

　　胃經(jīng)：臉色白里透紅胃經(jīng)從鎖骨下開始，順雙乳，過腹部，到兩腿正面，止于第四腳趾趾間。面部供血主要靠胃經(jīng)，顏面的光澤程度、皮膚的彈性都與胃經(jīng)供血有關(guān)。如果臉上突然起了皺紋，很可能是胃經(jīng)的氣血虧虛造成。胃經(jīng)的最佳敲打時間是早7點到9點，堅持敲打，就會發(fā)現(xiàn)自己的臉色白里透紅，即使熬夜，也不會顯得太憔悴。

　　大腸經(jīng)：排毒：大腸經(jīng)從鼻翼旁的迎香穴開始，經(jīng)過脖子，貫穿手臂，止于食指指尖。經(jīng)常敲打大腸經(jīng)，可清腸潤胃，使代謝通暢，有很強的排毒效果，使你皮膚滑潤、口氣清新。大腸經(jīng)的作用時間是早5點到7點，建議在早餐前敲打大腸經(jīng)，以幫助身體代謝掉夜晚沉積于體內(nèi)的毒素。在春季進行經(jīng)絡(luò)排毒是最佳時機，這個時候的天氣是屬于不冷不熱的時候，可以對于冬季堆積在體內(nèi)進行排除。排完毒的好處像是頭發(fā)特別的黑亮，皮膚會感覺特別的清晰，整個人都是會顯得很精神。

經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的技巧有哪些？

　　1、輕揉耳輪通腎氣、雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘，直至耳輪充血發(fā)熱。中醫(yī)認為全身精氣有各臟器收集后交腎來保存，腎開竅于耳，耳朵上布滿了全身穴位，適當(dāng)?shù)陌慈喽�部的一些部位，不僅可以疏通我們?nèi)梭w的經(jīng)絡(luò)，還能夠起到很不錯的健腎功效哦。

　　2、梳頭促進血循環(huán)、用手指或木梳從額頭前至枕后，從兩側(cè)的顳部至頭頂進行“梳頭”，每回50~100次，以晨起梳頭為最佳。人體各條經(jīng)絡(luò)都匯聚于頭部，梳頭時要經(jīng)過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風(fēng)池等近50個穴位，在生活中經(jīng)常對這些穴位做一些針灸，按摩等保健工作，可以幫助我們促進頭部的血液循環(huán)，疏通腦部的經(jīng)絡(luò)哦。

　　3、蓮花坐活動韌帶、坐時，屈左腿，將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處，雙手放在左膝蓋上，輕柔地做上下彈性運動數(shù)次，使之接觸地面;然后換右腳。堅持運動能有助于活動人體多處韌帶，并且可以使我們身體各各部位充分的伸展，不僅可以抗疲勞，還能夠促進血液的循環(huán)，對于我們?nèi)梭w的好處也是非常多的哦。