榴蓮的功效與作用禁忌

　　說(shuō)到兩極分化嚴(yán)重的水果，那榴蓮絕對(duì)是榜上有名的，有些人非常喜歡吃，有些人聞到它的味道就害怕，其實(shí)榴蓮雖然氣味難聞，但是口感很粘糯，含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也很高，適量食用是有益的，那榴蓮的功效與作用禁忌是什么?

榴蓮的功效與作用禁忌

　　1、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)表明榴蓮的汁液和果皮中含有的一種蛋白水解酶，可以促進(jìn)藥物對(duì)病灶的滲透，具有消炎和抗水腫、改善血液循環(huán)的作用。

　　2、榴蓮含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物和纖維素，另外還含有維生素A，維生素B，維生素C，維生素E，葉酸，煙酸，無(wú)機(jī)元素鈣、鐵、磷、鉀、鈉、鎂、硒等，是一種營(yíng)養(yǎng)密度高且均衡的熱帶水果。

　　3、榴蓮還能改善腹部寒涼、促進(jìn)體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)品。

　　4、榴蓮中的鋅對(duì)人體免疫系統(tǒng)和防御功能具有重大作用，是酶的重要組成部分，在性激素功能中起到一系列的生物化學(xué)作用。

　　5、榴蓮果中營(yíng)養(yǎng)極豐富，含有大量的糖分，熱量高。其中，蛋白質(zhì)的含量為2.7%，脂肪含量為4.1%，碳水化合物為9.7%，水分82.5%，維生素含量豐富，維生素A、維生素B和維生素C都較高。

　　禁忌：榴蓮雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但不是人人皆宜，榴蓮多吃容易上火。所以熱氣體質(zhì)、喉痛咳嗽、患熱感冒、陰虛體質(zhì)、氣管敏感、糖尿病等人群不宜吃榴蓮，此外榴蓮性熱，最好不要與酒等熱性食物同吃。

孕婦可以吃榴蓮嗎

　　孕婦可以吃榴蓮，因?yàn)榱裆徥欠浅�營(yíng)養(yǎng)豐富的一種水果，含有大量的脂肪蛋白，還有糖類(lèi)，可以提供給孕婦很高的能量，是比較好的飲食，但是有的因?yàn)榱裆徥菬釒�水果，孕婦是會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)的，所以要一定要小心。

　　如果有過(guò)敏反應(yīng)的時(shí)候是不能吃的，如果是沒(méi)有過(guò)敏反應(yīng)可以，吃榴蓮是沒(méi)有問(wèn)題的，孕婦因?yàn)槎亲永镉泻⒆�，需要很多的營(yíng)養(yǎng)來(lái)供給，吃的食物盡量應(yīng)該是含蛋白質(zhì)高的，還有營(yíng)養(yǎng)豐富的，并且各種各樣的微量元素，像鐵、鈣都應(yīng)該含量比較高的食物，對(duì)孩子的發(fā)育是有好處的，也可以補(bǔ)充孕婦的體力，對(duì)孕婦也是有好處的，應(yīng)該在孕期多吃新鮮的水果和蔬菜。

　　需要注意的是，榴蓮所含的糖分和熱量都是非常高的。500克就有500千卡的熱量。若孕婦把榴蓮當(dāng)做補(bǔ)品，會(huì)使血糖增高，會(huì)導(dǎo)致后期寶寶過(guò)重，巨大的胎兒很難生產(chǎn)。所以不要吃太多。