什么粥養(yǎng)胃

　　因?yàn)椴唤】档娘嬍沉?xí)慣和不良的生活習(xí)慣，很多人的腸胃功能往往不太好，容易出現(xiàn)脹氣、胃痛、大便干燥等癥狀，給我們的生活帶來(lái)不小的影響。而要想改善腸胃功能，最經(jīng)濟(jì)有效的辦法就是通過(guò)食療來(lái)改善。很多人都非常想要了解一下這個(gè)問(wèn)題：什么粥養(yǎng)胃?

什么粥養(yǎng)胃

　　胃不好的患者多數(shù)是由于飲食不規(guī)律，經(jīng)常吃油膩、熏制、燒烤等辛辣刺激的食物，導(dǎo)致胃黏膜受損，腸道菌群失調(diào)，病情輕的，可以通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)節(jié)。如果癥狀比較重，并且有幽門螺旋桿菌感染或者潰瘍的表現(xiàn)，就要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行保護(hù)胃黏膜等對(duì)癥治療。

　　1、小米南瓜粥

　　材料：南瓜、小米、糯米、冰糖。做法：把糯米和小米洗凈;南瓜去皮后切小塊。將所有材料一起放入煲中，加入適量的水一起煮粥，粥煮好后用勺子把南瓜壓碎，讓南瓜融入粥中。不喜歡吃甜粥的朋友可以加鹽的。

　　2、黑米粥

　　材料：黑米、糯米、冰糖。方法：黑米、糯米洗干凈泡30分鐘，然后入鍋加入水和冰糖，大約煮40分鐘就可以食用了。需要補(bǔ)血的女性朋友可以加入龍眼肉、紅棗一起煮粥。

　　3、山藥粥

　　配料：山藥、紅棗、粳米、紅糖。做法：粳米洗好后浸泡30分鐘，山藥去皮切成小塊，紅棗洗凈去核，把粳米、紅棗、山藥加水適量熬粥，煮熟后放入紅糖，融化后可以食用了。

　　平時(shí)還要戒煙戒酒，不喝濃茶，咖啡，汽水等飲料。這樣才能保護(hù)胃黏膜，不受到傷害。注意飲食規(guī)律，不要暴飲暴食，一定要少量多餐。

能養(yǎng)胃的茶有哪些

　　1、普洱茶可以養(yǎng)胃

　　普洱茶是要吧養(yǎng)胃的一種茶品，大家只要飲用濃度適宜的普洱茶，就能在自己的腸胃中形成保護(hù)膜，減少刺激性物質(zhì)對(duì)胃部的傷害，經(jīng)常飲用普洱茶就能起到養(yǎng)胃和護(hù)胃的重要作用。

　　2、紅茶可以養(yǎng)胃

　　紅茶是一種可以養(yǎng)胃的菜品，天然的紅茶中茶多酚的含量比較少，人們飲用以后不會(huì)對(duì)胃部產(chǎn)生刺激 ，另外紅茶中的還有一些消炎成分，可以消除胃部病菌，抑制潰瘍的發(fā)生，再就是紅茶飲用時(shí)多會(huì)加入牛奶或者糖類，這些物質(zhì)對(duì)人類的胃黏膜也有不錯(cuò)的保護(hù)作用。

　　第一：不要空腹喝茶。空腹喝茶特別是冬季空腹喝茶，腸胃會(huì)反應(yīng)較為強(qiáng)烈，加重腸胃負(fù)擔(dān)導(dǎo)致腸功能混亂。

　　第二：不要喝濃茶。濃茶中茶堿過(guò)多，濃茶會(huì)刺激腸道，虛弱腸道消化功能。