去濕氣最好的方法喝什么茶

　　有些人體內濕氣重，這就容易導致他們看起來疲憊無力，整天精神狀態(tài)不佳。通過飲食來去濕氣是一種非常不錯的方法，常吃薏米就能達到這個目的。也有一些人說喝茶最容易去濕氣，那么去濕氣最好的方法是什么呢？一起來看看相關的問題。

去濕氣最好的方法喝什么茶

　　濕氣重喝普洱茶。普洱茶分為生茶與熟茶兩種，生茶性微涼可去火，但對腸胃的刺激性比較大，而熟茶相對要溫和些。

　　夏飲綠茶除暑濕。中醫(yī)有一句古話：千寒易去，一濕難除。濕氣會傷害人體的五臟六腑，外在就會表現(xiàn)出種種價格。夏季氣候炎熱，盛暑逼人。一般可以適當飲用綠茶。陳皮茯苓茶 做法：茯苓5克，陳皮2克。茯苓，陳皮洗凈，放人費用保溫杯中，在杯中沖入熱水，等待5分鐘即可飲用。 功效：健脾利濕，化痰減肥，健脾燥濕，化痰祛脂。

　　薏仁茶：早晚兩次，報價每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯后服用。能潤澤肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。根據本店主的經驗，加點糖或蜂蜜口味就更好了。最簡單的祛濕方法——泡一壺普洱茶，慢慢喝，喝到手腳發(fā)燙，額葉建波間后背微微出汗，滿屋子濃郁的茶香環(huán)繞著你，就像做一場自然界的桑拿，怎么還會有濕氣存在高麗虹你的體內。體內濕氣重也與外部氣候有關，除了陰雨天外，濕熱的夏季也極容易導致濕氣重，加之很多人為解夏季的酷熱愛喝冰涼飲品，導致體內濕氣加重。其實濕氣重的人也不是不。

濕氣重怎么調理最快

　　身體濕氣重可不是件好事，是不容忽視的。學習下面這些知識嘗試吧這個問題調整過來。首先要運動，運動因人而異，如果說有氧運動就會緩解壓力，促進身體氣管的運行，加速濕氣的排除。在生活當中，可以能慢跑、健步、游泳、做瑜伽，太極，都有助于活血化瘀，加快氣血的循環(huán)，增強了血液代謝的能力。

　　接著就是要注意飲食要清淡，胃腸系統(tǒng)是非常嬌嫩的，它的好壞，關乎到營養(yǎng)和代謝，現(xiàn)在生活當中，要適量均衡的飲食。要避開濕氣的環(huán)境，避開一些潮濕陰冷的那些對身體不好的一些場所，避免外濕侵入到體內。