補腎的湯怎么煲

　　腎的作用對于男性和女性朋友來說都是非常重要的，如果一個人的身體出現(xiàn)了腎虛或者是腎氣不足的情況，是會出現(xiàn)一些疾病的，而且也會影響到正常的生活，所以在平時生活中是需要及時的補腎氣，而補腎的時候，可以通過喝養(yǎng)生湯的方式進行調(diào)理，那么補腎的湯怎么煲?

補腎的湯怎么煲

　　三子泥鰍湯是補腎效果很強的一種補腎湯，首先我們要準備好活泥鰍200克，韭菜籽、枸杞子、菟絲子各15克，水600毫升，鹽、味精各少許。把泥鰍沸水燙殺好之后，就可以剖腹去掉其中的內(nèi)臟、腸雜等，同時韭菜籽、枸杞子、菟絲子也需要我們洗感覺，韭菜籽和菟絲子裝到一個紗布袋中，口扎緊之后就可以把泥鰍、枸杞子一起放入鍋中，加入水之后用大火煮沸，然后再改成小火，煨到水剩余300毫升左右的時候就可以取出布袋，然后加入鹽以及味精就可以吃了。

　　海馬核桃瘦肉湯同樣可以作為補腎湯來服用，需要大家準備好豬瘦肉250克，海馬5-10克，核桃肉15-30克，紅棗4個。首先我們要把豬瘦肉洗凈切塊，放到沸水中氽去血水就可以備用了，然后把海馬、核桃肉，紅棗一起洗凈之后備用。把全部食材放到砂鍋中，加入適量的清水之后用大火煮沸，用文火繼續(xù)熬煮一小時，調(diào)味就可以吃了。

　　補腎的湯也就是藥膳湯，在臨床是很多見的，像常見的有鎖陽羊肉湯，還有泥鰍湯、枸杞豬腰湯、海馬排骨湯、滋腎甲魚湯、羊肉紅棗湯等。這些食材和藥材相混合，可以很好調(diào)整人體的脾胃，改善的腎經(jīng)，對于糾正腎虧所出現(xiàn)的癥狀具有非常好的調(diào)養(yǎng)作用。通過食補的方式，可以減少藥物的副作用，可以更好的被人體所吸收，患者需要做的就是保持食補的持續(xù)性，可以使腎經(jīng)得到更好的調(diào)養(yǎng)。在臨床上腎虧分為陰虧和陽虧，在食補的過程中，做湯時最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下，有針對性的應(yīng)用中藥和食材相混合。

喝補腎湯的注意事項

　　服用補腎湯的時候，首先我們應(yīng)該避免抽煙喝酒，因為在烈酒中是含有大量甲醇存在的，而在香煙中是含有大量的尼古丁物質(zhì)，對于這些物質(zhì)來說，都是會對我們身體各種器官造成損傷的。這時候如果我們本是就處于腎虧腎虛的情況下，不能改變這些不良的生活習(xí)慣，這時候不僅沒有任何補腎的效果，反而會因此而導(dǎo)致我們健康受到影響。

　　對于一些刺激性比較強的飲料來說我們也是應(yīng)該避免服用的，如果和補腎湯一起服用，因為日常生活中刺激性的的飲料是比較多的，尤其是咖啡、可樂等，實際上都是屬于這樣的飲品。而且在可樂、咖啡中，實際上是含有一定咖啡因存在的，而這樣的物質(zhì)在進入到我們身體中之后就會損害我們身體器官，還會因此而降低藥效，這樣對于補腎湯的發(fā)揮，是非常不利的。

　　補腎的時候需要注意，首先我們是應(yīng)該盡量避免經(jīng)常吃辣的，因為辣椒中是含有大量鉀存在的，是容易因此而破壞我們身體酸堿平衡，是會給我們腎臟增加工作負擔(dān)的，同時對于損傷脾胃會造成影響。對于寒涼的食品來說，吃了容易導(dǎo)致腎陽不足的情況產(chǎn)生，還會引發(fā)腎陽虛衰，腎功能衰退等一系列不適情況。主要是因為我們胃腸道的血管處于一個擴張的狀態(tài)導(dǎo)致的，而且吃了寒涼食物，會導(dǎo)致我們胃黏膜遇冷，受到一定損害，不利于腸胃健康。