枸杞對睡眠好嗎

　　一個人睡眠質(zhì)量好，第二天才有足夠的精力應(yīng)對工作。然而很多人由于壓力比較大，睡眠總是不好，通過一些食品來調(diào)節(jié)睡眠是非常有必要的。枸杞是一種非常常見的食品，它的實用方法也很多，可以用來燉湯等等，那么枸杞對睡眠好嗎？一起來看一看相關(guān)的問題。

枸杞對睡眠好嗎

　　枸杞可以起到幫助睡眠的作用。枸杞有滋補肝腎和潤肺的功效，還可以起到抗腫瘤和抗輻射以及抗疲勞，能夠增加身體的免疫系統(tǒng)，可以通過泡水或是煲湯以及煮粥的方式食用，適合身體體質(zhì)虛弱、腫瘤、肝臟不好、肺熱咳嗽、腎虛的患者食用，能夠緩解患者身體出現(xiàn)的腰膝酸軟和肺熱，還可以抑制身體腫瘤的生長。

　　枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。由于它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

　　由于枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的最好不要食用。枸杞子可滋補肝腎,但肝腎不虛也就沒有必要服。它畢竟是藥品，藥品治療疾病是靠其偏性，也就是我們常說的藥性。補陰藥也為虛證而設(shè)，凡身體健康無虛證者，不宜應(yīng)用，邪實而正氣不虛者，不宜亂用補虛藥，以防“閉門留寇”。虛寒的人服用會有滑脫泄瀉之弊,有內(nèi)熱未清慎用。有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊。 所以說，枸杞子不可常吃，是藥三分毒。

枸杞的功效

　　補腎益精，養(yǎng)肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。治療肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈、健忘、目眩、目昏多淚、消渴、遺精等病癥�？烧{(diào)節(jié)機體免疫功能、能有效抑制腫瘤生長和細胞突變、具有延緩衰老、抗脂肪肝、調(diào)節(jié)血脂和血糖、促進造血功能等方面的功效，并應(yīng)用于臨床。

　　枸杞的水提取物靜脈注射，可引起兔血壓降低，呼吸興奮；阿托品或切斷迷走神經(jīng)可抑制此反應(yīng)。它還能抑制離體兔心耳、興奮離體腸管(在離體豚鼠小腸上，8毫克≌組胺1微克，其作用可被苯海拉明或阿托品所阻斷)、收縮兔耳血管等。甜菜堿無此作用，對兔耳血管則為擴張作用。甲醇、丙酮、乙酸乙酯等提取物亦有輕度降壓作用。故枸杞的上述作用為甜菜堿以外的成分所引起。