枸杞子西洋參泡水喝好嗎

　　枸杞子對于人體的好處是非常多的，吃枸杞子可以有效的提高人體免疫力，而且對于人體自身的健康也有很大的幫助，可以起到養(yǎng)生的效果。那么枸杞子西洋參泡水喝好嗎？

枸杞子西洋參泡水喝好嗎

　　西洋參和枸杞能一起泡茶喝,西洋參養(yǎng)陰補氣,清火生津,性涼味甘,微苦;枸杞子補肝養(yǎng)腎,明目潤肺,性味平甘,兩者在一起泡水喝并不會有沖突,藥性微寒,有清熱下火之效。

　　準備西洋參5克，切薄片,枸杞5克洗凈后瀝干水分,然后將切片的西洋參和枸杞一起放在茶杯中,倒入沸水300毫升,加蓋沖泡5分鐘,茶溫適宜后，即可飲用。

　　枸杞子的功效主要包括補腎益精、明目養(yǎng)肝、滋陰補血、安神潤肺、解渴止咳等功效。因此，枸杞子在醫(yī)學(xué)方面主要用于治療肝腎陰虛、頭暈頭痛、腰痛乏力、劇烈性咳嗽等癥狀表現(xiàn)。

　　枸杞子的作用主要有抗脂肪肝作用、降血壓作用以及明目作用，同時也包括滋補美顏作用等等。同樣，枸杞子還有清肝通氣作用，對于女性還能起到保養(yǎng)皮膚和滋養(yǎng)補血作用。所以，女性長期喝枸杞子會起到抗氧化作用，保持年輕活力。

　　枸杞子不但功效作用明顯，用枸杞子泡水還能發(fā)揮更多的功效，比如：

　　1、保護肝臟：枸杞子能夠保護肝臟，同時也對肝損傷有修復(fù)作用。還有，枸杞子還可以促進肝細胞生長呢。因此肝臟不是很好的人最好能長期喝枸杞子水，會有不錯的效果。

　　2、明目和改善睡眠質(zhì)量：枸杞子泡水可以緩解眼睛疲勞、眼干等眼部表現(xiàn)，尤其是上班族更需要服用枸杞子水，畢竟長期面對電腦會對眼睛加深疲勞和眼干等眼部癥狀。所以，不管是上班族還是學(xué)生黨，都有必要養(yǎng)成喝枸杞子水習(xí)慣。同時，喝枸杞子水也能改善睡眠質(zhì)量，更利于休息。

枸杞子泡水喝的害處

　　一、陰虛人群吃枸杞子容易上火

　　在夏季的時候，還有陰虛體質(zhì)的人應(yīng)該注意枸杞的用量，因為枸杞性甘，溫和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應(yīng)減少用量。

　　二、過量食用問題多

　　任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。生活中就有人過量食用枸杞導(dǎo)致眼睛紅腫脹痛不適，視力模糊，導(dǎo)致這樣癥狀的原因就是服用不當(dāng)。

　　三、并非所有人都適宜吃枸杞

　　枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。

　　枸杞子滋補肝腎，益精明目，最適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差、常感冒的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。脾胃虛弱有寒濕、泄瀉者;外感熱邪時等都不能吃枸杞子，否則會雪上加霜。枸杞子溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃�；加懈哐獕�、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的人也最好不要食用。而即使是健康的成年人也不可以過量進食!