2021-12-13 健身操讓你輕松愉快搞健身
踏步——自己喊口號,意氣風(fēng)發(fā)……
2021-12-13 健身過度的5個警告信號
1、口渴
惡心
。運動后常感到口渴,這屬于正,F(xiàn)象。如果喝水多,仍不止渴,小便過多,就不是正,F(xiàn)象了,是運動過度的
先兆
,應(yīng)停止運動,同時檢查胰腺功能。……
2021-12-13 健身運動的注意事項有哪些
第一、要選擇適合自己的運動項目。大學(xué)生的運動項目多種多樣,有籃球、足球、排球、羽毛球、鉛球、乒乓球,有跳高、跳遠(yuǎn)、標(biāo)槍、短跑、中長跑、爬山,有游泳、體操、武術(shù),等等。這些運動項目對于增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)大有好處,我們學(xué)生可以根據(jù)體育課的要求、自己……
2021-12-13 魔鬼健身操 打造肌肉美男
一、收腹抬腿……
2021-12-13 健身器材的選擇原則有哪些?
健身器材的選擇原則有哪些?……
2021-12-13 運動健身 你必知的4大忠告
1、健身前后要注意……
2021-12-13 適合白領(lǐng)的“懶人健身”
一、臉部……
2021-12-13 擺脫“電腦脖”的健身操!
基本姿勢:每次做各項訓(xùn)練動作前,先自然站立,雙目平視,雙腳略分開,與肩同寬,雙手自然下垂。全身放松!
2021-12-13 不適合跑步鍛煉的老人
跑步是大多數(shù)老年人所喜好的一種鍛煉項目,但并非所有的老年人都適宜跑步。專家認(rèn)為,以下三種老人禁止做跑步鍛煉:……
2021-12-13 慢跑有哪些注意事項
1、將腳抬高……