中午吃什么

營(yíng)養(yǎng)午餐推薦:香黃豆的做法

2013-01-10 出處:其他 作者: 佚名

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  中午吃什么?我們都說(shuō)中午的飯菜要營(yíng)養(yǎng)均衡、葷素搭配,今天就給大家介紹適合午餐吃的素菜:香黃豆。

  香黃豆的做法

  材料:

  黃豆500克,精鹽100克,醬油25克,黃酒25克,五香粉13克,甘草末25克,丁香適量。

  制作方法:

  1、把黃豆洗凈,倒鍋里,加水沒(méi)過(guò)豆子,放入丁香、五香粉,用旺火約5分鐘后移至小火燜煮。

  2、同時(shí)加鹽、黃酒、醬油,蓋緊鍋蓋,煮至豆皮生皺且鹵汁濃稠時(shí),離火,放入甘草末攪勻即成才能夠黃豆。

  健康提示:

  黃豆營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,富含蛋白質(zhì)維生素,有益氣益血、健脾寬中等功效。該食譜營(yíng)養(yǎng)美味。

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