節(jié)后寶寶不適 5款小粥清理腸胃

　　小編推薦：香蕉冰糖粥

　　推薦理由：這款粥可以起到潤便補(bǔ)虛的作用。

點(diǎn)擊圖片進(jìn)入下一頁>>

圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

　　材料：

    香蕉3條（約300克），糯米100克，冰糖100克。

　　做法：

　　1、將糯米淘洗干凈，香蕉去皮并且切成小。

　　2、在鍋中放入糯米和香蕉，加入適量清水，大火煮開后轉(zhuǎn)文火煮20分鐘，放入冰糖即可。

　　營養(yǎng)小貼士：

　　糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及淀粉等，營養(yǎng)豐富，為溫補(bǔ)強(qiáng)壯食品，具有補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃，止虛汗之功效，對(duì)食欲不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用。

　　香蕉的營養(yǎng)價(jià)值高、熱量低，含有多種蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A和C等以及豐富的膳食纖維，可幫助寶寶清理腸胃，治療便秘等。