均衡營養(yǎng) 添加輔食選8種粗糧

2013-04-05 16:06:00出處:PCbaby作者:小頓

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粗糧大變身 讓寶寶愛上粗糧

  粗糧糊糊

  對于小一點的寶寶來說,媽媽把一些平時很難煮的粗糧,例如豆類、薏米、紫米等浸泡一段時間以后,在豆?jié){機中打成米糊。讓米糊更加香濃的訣竅是加入少許燕麥和小米,那種稠香的口感,太棒了!

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寶寶輔食

圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

  7個月左右的寶寶就可以開始試著食用少量粗糧糊。當寶寶8、9個月可以吃烤饅頭片、烤面包片等食物時,就可以用粗糧了。給寶寶添加粗糧最好從小米和燕麥開始。然后再慢慢增加種類,難煮的可以先泡一會兒,再打成糊糊。

  帶皮的豆類例如黃豆、綠豆、紅小豆等對寶寶也有很多好處,但先不要讓寶寶吃整豆,應該煮爛、碾碎,否則寶寶既不容易消化(媽咪可以從寶寶拉的臭臭中發(fā)現(xiàn)整粒豆),也容易噎到寶寶。

  另外,在給寶寶吃粗糧開始最好不要純的,而應該與細糧(大米、白面)混合在一起制作。去美食圖庫查看紅豆沙的做法>>>

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