均衡營養(yǎng) 添加輔食選8種粗糧

　　粗糧粥

　　稀粥是適合寶寶的最佳美食。幾乎每一種粗糧都適合用來煮飯和煮粥，特別是經(jīng)過高壓鍋烹飪，都能得到細(xì)膩口感的粗糧粥。因此，可以把粗糧煮粥或者和細(xì)糧混搭，或者粗細(xì)糧輪流食用，達(dá)到營養(yǎng)素均衡的目的。

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圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

　　用米搭配各種粗糧制成紅棗粥、綠豆粥、蘿卜粥等，對寶寶來說，具有養(yǎng)脾益胃、清熱解毒、化痰利尿的功效。

　　紅薯粥、山藥粥可以在寶寶5、6個月的時候食用，去皮去核的紅棗粥也可以在他們5、6個月的時候吃，蘿卜粥在7、8個月的時候也可以吃了。去美食圖庫查看山藥小米粥的做法>>>