2013-04-05 16:06:00出處:PCbaby作者:小頓
粗糧點心 粗糧內(nèi)的氨基酸含量比較少,單獨吃可能會造成寶寶身體氨基酸缺乏,因此可以和牛奶等搭配,以補充其不足,還可以通過干稀搭配或粗細搭配來解決粗糧口感欠佳的問題。面兒狀的粗糧不僅可以做成面條,還可以做成點心和軟煎餅,例如豆粉和玉米粉與面粉混合之后加入雞蛋和牛奶,可以制成非常美味的小餅,或者柔軟芬芳的發(fā)糕。去美食圖庫查看玉米煎餅的做法>>> 圖片來源于太平洋親子網(wǎng) 雖然粗糧營養(yǎng)很好,但是小編還是要提醒媽咪們一句:粗糧是不能取代細糧作為寶寶的主食。1歲以內(nèi)的寶寶還是不建議多吃粗糧,更不能將粗糧取代細糧主食。參照國際糧農(nóng)組織的標準,中國營養(yǎng)學會建議中國成年人每日膳食纖維攝入量約為30克,也就是飲食中以6分粗糧、4分細糧較為適宜。據(jù)此營養(yǎng)學家建議,寶寶每天飲食中攝入的粗糧總量不要超過當日主食總量的1/4就可以了。
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