4道調(diào)養(yǎng)食療 趕走宮寒留住好孕

　　對于想要懷上寶寶的女性來說，宮寒可是大敵人。很多宮寒的女性主要會有怕冷、腰酸腿軟、小便清長、夜尿多、性欲淡漠、月經(jīng)推遲等癥狀，往往經(jīng)量比較少、顏色比較淡，或痛經(jīng)，嚴重的會閉經(jīng)、不孕。

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圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

　　這樣的體質(zhì)會讓女性更難懷孕，所以宮寒的女性要注意調(diào)養(yǎng)自己的身體。除了要重視日常的飲食習慣之外，還可以食用一些調(diào)養(yǎng)食療，幫助女性趕走宮寒。

　　宮寒女性 保暖最重要

　　造成女性宮寒，一方面與人的先天體質(zhì)有關(guān)，不過，現(xiàn)在導致宮寒的原因大多是不良的生活方式，如愛吃冷飲、貪涼、將空調(diào)溫度調(diào)得過低或是為了漂亮穿露臍裝、冬天衣著單薄等，而月經(jīng)期受涼的話，影響更大。另外，過度疲憊或情緒變化也會損傷身體的陽氣。

　　現(xiàn)在夏天的腳步越來越近，氣溫也越來越高，所以女孩子更高注意不要貪圖一時的涼快就不加節(jié)制吃冷飲、寒性瓜果等寒涼之物，從冰箱里取出的食品最好放置一段時間再吃。

　　另外也可以吃一些暖身的食物，如核桃、棗、花生等。也可以在月經(jīng)結(jié)束后吃些阿膠、鹿角膠等補血，平時也可以吃點當歸生姜羊肉湯調(diào)理一下。