4道調(diào)養(yǎng)食療 趕走宮寒留住好孕

　　調(diào)養(yǎng)食療：烏雞當(dāng)歸湯

　　材料：

　　烏骨雞1只，當(dāng)歸、黃芪、茯苓各9克。

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圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

　　做法：

　　將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內(nèi)用線縫合，放砂鍋內(nèi)煮熟，去藥渣，加入調(diào)味品后食肉喝湯，分2-3次服完。月經(jīng)前每天l劑，連服3-5次。

　　營養(yǎng)小貼士：

　　這道湯健脾養(yǎng)心，益氣養(yǎng)血。適用于氣血不足而致月經(jīng)過少，經(jīng)色稀淡，頭暈眼花，心悸怔仲，面色萎黃，少腹空墜，舌質(zhì)淡紅，脈細(xì)。