寶寶營養(yǎng)加餐 五種零食別去碰

　　健康零食：燕麥

　　如果想不出給孩子們選擇什么食物加餐，不妨考慮一下燕麥吧。燕麥片不僅富含礦物質(zhì)和維生素，其含有人體所需的8種氨基酸、維生素E的含量均高于大米。燕麥最突出的特點是含有可溶性膳食纖維，有防治便秘的作用。

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圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

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　　食材：

　　蘋果半個、牛奶220毫升、燕麥60克

　　做法：

　　1、將蘋果洗干凈，切成塊。

　　2、將蘋果塊、燕麥、牛奶一起放入攪拌機(jī)粒打成糊。

　　3、再放進(jìn)微波爐里加熱一下，中火1-2分鐘即可。