給BB補維生素 媽媽常闖的盲區(qū)

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圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

　　小編力薦食材2：胡蘿卜

　　胡蘿卜不僅富含胡蘿卜素，還富含維生素B1、維生素B2、鈣、鐵、磷等維生素和礦物質(zhì)。胡蘿卜素有“小人參”的美稱。中醫(yī)認(rèn)為胡蘿有健脾和胃、補肝明目、清熱解毒、降氣止咳等功效。

　　推薦BB食譜：胡蘿卜土豆泥

　　>>>去美食圖庫查看胡蘿卜土豆泥的做法

　　準(zhǔn)備食材：土豆2個、胡蘿卜1條、雞湯。

　　做法：

　　1、土豆去皮切中塊，裝入大碗中。

　　2、將切好的土豆中塊上蒸鍋蒸熟。

　　3、胡蘿卜切絲后，將炒鍋熱油并放入胡蘿卜絲翻炒幾下。

　　4、將蒸熟的土豆用勺子壓成泥，放入一勺雞湯和少許鹽，攪拌均勻

　　5、將炒熟的胡蘿卜放入土豆泥中，攪拌均勻即可。