BB外出游玩 4種食物媽媽要備好

　　旅途必備食物四：健康小零食

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圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

　　旅途上準備一些健康的小零食，不僅可以補充營養(yǎng)和能量，也可以用來消磨時間，安撫孩子的情緒。像瓜子、開心果、松子、杏仁、葡萄干、無花果等堅果，還有蘋果、小番茄、柑橘等水果都是非常棒的零食。堅果類零食含有豐富的不飽和脂肪酸，可以補充能量。水果則可以增進食欲。

　　這些零食別給寶寶吃 膨化食品、彩色糖果、果凍、果脯蜜餞、水果罐頭，看著漂亮，吃些來也甜甜的，但是也僅僅如此，這些零食還是讓寶寶少吃甚至不吃。

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