吃出高免疫力 為BB入園做準(zhǔn)備

2013-08-20 13:56:31出處:PCbaby作者:葩葩

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寶寶吃飯

圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

3大飲食要點(diǎn)提高BB免疫力

  TIPS1:制定一周早餐食譜保證高免疫力。

  一日三餐中,寶寶的早餐時(shí)非常關(guān)鍵的,媽咪一定要保障均衡營養(yǎng),葷素搭配。所以,媽咪們可以提前為寶寶制定一周的早餐計(jì)劃,每天盡可能吃不同的食物,從而保證營養(yǎng)的豐富均衡。

  TIPS2:注意食物品種多樣化。

  媽咪在安排每天的飲食時(shí),一定要注意食物品種的多樣化,粗細(xì)糧搭配、主副食搭配、葷素搭配、干稀搭配、甜咸搭配。多選擇奶類、魚、、新鮮水果蔬菜、菌類、豆制品,適當(dāng)控制含糖量高的水果如甘蔗、荔枝等,禽肉、瘦肉也要適量。

  TIPS3:關(guān)注寶寶在幼兒園的吃飯情況。

  寶寶進(jìn)入幼兒園后,媽咪們同樣要給予高度的關(guān)注,特別是在寶寶飲食上。媽咪必須常常和老師交流,弄清楚寶寶在幼兒園的吃飯情況,從而知道寶寶在哪方面的營養(yǎng)不夠,然后再自己為寶寶補(bǔ)充缺失的營養(yǎng)。這樣做到營養(yǎng)的均衡搭配,提高寶寶免疫力。

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