2013-08-20 13:56:31出處:PCbaby作者:葩葩
圖片來(lái)源于太平洋親子網(wǎng) 準(zhǔn)備食材:大米適量、雞腿1個(gè)、木耳(水發(fā))適量、小白菜適量、香油少許。 做法: 1、雞腿洗凈,去骨,切成小丁,鍋中燒開(kāi)水,下雞腿肉丁焯出血沫,倒掉臟水,將雞腿肉丁清洗干凈。 2、木耳泡發(fā)洗凈后,切碎。 3、青菜葉用手撕碎。 4、大米淘洗干凈,將雞腿肉丁,木耳和大米一起放入高壓鍋中,倒入適量水,蓋上鍋蓋,大火燒至高壓上氣后轉(zhuǎn)小火壓10分鐘。 5、關(guān)火等高壓鍋排氣后,打開(kāi)鍋蓋,開(kāi)火,放入青菜葉攪拌均勻,加熱30秒鐘即可。 6、將粥盛出后,待溫?zé)峒纯墒秤谩?/p> 營(yíng)養(yǎng)貼士:雞肉的消化率高,很容易被寶寶所吸收利用,有增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體的作用。
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