吃出高免疫力 為BB入園做準(zhǔn)備

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3大營(yíng)養(yǎng)食譜 吃出高免疫力寶寶

　　食譜1：可愛(ài)小熊飯團(tuán)

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　　準(zhǔn)備食材：米飯適量，雞蛋1個(gè)，香腸1根，紫菜1小片，胡蘿卜半根，黃瓜半根，鹽少許，水適量，淀粉適量。

　　做法：

　　1、準(zhǔn)備好彩色米飯。紫甘藍(lán)榨汁過(guò)濾，加幾滴醋變成粉色，倒入洗好的米中，浸泡半個(gè)小時(shí)在正常悶飯，出來(lái)的米飯就是粉黃色的了。

　　2、使用小熊模具，把彩色米飯壓成可愛(ài)小熊的形狀。

　　3、接著獨(dú)特的玉子燒的做法，玉子是雞蛋在日本的叫法。先攤蛋皮或做玉子燒雞蛋里加鹽，味精和水淀粉打勻。這樣做出來(lái)的蛋皮很漂亮。

　　4、香腸切條，把蛋皮纏在香腸上，切口向上，然后用牙簽固定。這樣一朵菊花就做好了。

　　5、胡蘿卜切片，用魚(yú)形模具壓出魚(yú)形。

　　6、這時(shí)候已經(jīng)把所有材料都準(zhǔn)備好了，一些簡(jiǎn)單又可愛(ài)的圖案擺盤。一盤可愛(ài)的“小熊”飯團(tuán)就做好了。

　　營(yíng)養(yǎng)貼士：雞蛋營(yíng)養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)、卵磷脂等對(duì)人體的健康成長(zhǎng)有幫助，同時(shí)，紫菜、胡蘿卜、黃瓜作為輔料，實(shí)現(xiàn)全面的膳食搭配，滿足小朋友成長(zhǎng)所需營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充到位，自然能夠提高免疫力。