秋分吃什么好?秋分適合進(jìn)補(bǔ)的食物有哪些?小編帶你一起來(lái)了解:
核桃有強(qiáng)身健腦、養(yǎng)顏益容的功效。黑芝麻中有豐富的胱氨酸和維生素B和E可以增加皮脂的分泌,改善皮膚彈性,保持皮膚細(xì)膩,是美容養(yǎng)顏不可多得的食物。
芝麻和核桃一起食用可以營(yíng)養(yǎng)大腦、延緩衰老。滋補(bǔ)養(yǎng)顏,并且有迅速補(bǔ)充體力的功效。女性不妨可以將核桃和黑芝麻研碎之后,按照一定的比例混合然后食用,堅(jiān)持食用對(duì)于用腦過(guò)度、神經(jīng)衰弱、皮膚干燥等問(wèn)題都有明顯的療效。
散寒和中健胃刀豆鴿肉湯
材料:鴿子1只、刀豆30克、山藥20克、蔥1根、酒2大匙、鹽1匙。
做法:1、鴿子去內(nèi)臟,清洗干凈;刀豆去蒂清洗干凈、山藥去皮切片,備用;
2、燒開(kāi)水,將鴿子放進(jìn)開(kāi)水中飛水,將血沫等臟東西沖洗干凈,然后用清水沖洗干凈;
3、加入適量的清水之后,放入鴿子,將鴿子肉煮酥軟;
4、加入刀豆、山藥再煮20分鐘,加入適量的調(diào)味料即可食用。
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