準媽體內(nèi)排毒 要巧食不同食材

　　大家都知道，準媽媽們?yōu)榱硕亲永镄�寶寶的健康不能用藥物來排毒。那么，孕嘛�?yīng)該怎么樣排毒呢？這時候一些有助于清除體內(nèi)毒素的食物就大派用場了，小編這就帶你來了解它們。

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圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

　　一、助肝排毒的食物

　　肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經(jīng)過肝臟的一系列化學反應(yīng)后，變成無毒或低毒物質(zhì)。我們在日常飲食中可以多食用胡蘿卜、大蒜、葡萄、無花果等來幫助肝臟排毒。

　　胡蘿卜：是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結(jié)合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。每天進食一些胡蘿卜，還可以刺激胃腸的血液循環(huán)，改善消化系統(tǒng)，抵抗導致疾病、老化的自由基。

　　大蒜：大蒜中的特殊成分可以降低體內(nèi)鉛的濃度。大蒜中含有的辣素，其殺菌能力可達到青霉素的1/10，可以起到預(yù)防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅(qū)蟲的作用。

　　葡萄：葡萄不僅有強力抗氧化劑 ，有抗衰老 的功效，而且可以幫助肝、腸、胃清除體內(nèi)垃圾，還能增加造血機能。

　　無花果：含有機酸和多種酶，可保肝解毒，清熱潤腸、助消化，特別是對SO2、SO3等有毒物質(zhì)有一定抵御作用。