2013-12-10 16:04:34出處:PCbaby作者:Sallie
一、要保證產(chǎn)生優(yōu)良的精子和卵子,飲食上注意多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、動物肝臟、豆類及豆制品、海產(chǎn)品、新鮮蔬菜和時(shí)令水果等。 圖片來源于太平洋親子網(wǎng) 推薦食譜:魚蝦蛋餃湯去美食圖庫查看魚蝦蛋餃湯的做法>>> 準(zhǔn)備食材:鮮蝦8只、雞蛋2只、小青菜50克、鹽1/4小勺。 做法:1、將新鮮的蝦沖洗干凈,焯水,將焯好的蝦去頭部、蝦線及外殼只留蝦仁。 2、雞蛋打散備用。 3、平底鍋里加入少量油,將雞蛋打散后,舀一小勺,攤在鍋中;在雞蛋尚未凝固時(shí)加入蝦仁和少許鹽。然后把雞蛋對折成蛋餃狀,翻轉(zhuǎn)后反面略煎一下,盛出備用。 4、鍋內(nèi)加入水,燒開后下入蛋餃煮兩分鐘。放入小青菜。 5、煮沸后加入適量鹽,關(guān)火即可。 |
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