2013-12-10 16:04:34出處:PCbaby作者:Sallie
四、為減少早孕反應(yīng)對(duì)身體攝取營(yíng)養(yǎng)造成的損失,孕前注意攝取在身體儲(chǔ)存量較低的一些營(yíng)養(yǎng)素,如富含葉酸、鋅、鐵、鈣的食物,為早期胚胎正常發(fā)育打下充足的物質(zhì)基礎(chǔ)。 圖片來(lái)源于太平洋親子網(wǎng) 推薦食譜:銀魚(yú)豆芽去美食圖庫(kù)查看銀魚(yú)豆芽的做法>>> 準(zhǔn)備食材:銀魚(yú)20克,黃豆芽300克,鮮豌豆50克,胡蘿卜絲50克。 做法:1、銀魚(yú)放入鍋中焯水,瀝干。 2、豌豆煮熟。 3、炒鍋加油,蔥花爆香,炒黃豆芽、銀魚(yú)及胡蘿卜絲。 4、略炒后加入煮熟的豌豆,可調(diào)成糖醋味。 |
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