元宵吃湯圓 孕婦寶寶各有講究

　　過元宵節(jié)，當(dāng)然少不了一碗熱乎乎甜滋滋的美味湯圓了，不過對(duì)于身懷六甲的準(zhǔn)媽媽和年齡還小的孩子們來說，吃湯圓要格外注意，要安全健康享受美味的湯圓，媽媽們可要留點(diǎn)心。

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圖片來源于華蓋

　　元宵吃湯圓 孕媽有講究

　　有的準(zhǔn)媽覺得湯圓太甜，對(duì)胎寶不好，絕口不吃湯圓，有些準(zhǔn)媽則完全拜倒在美味的湯圓之下，一顆接著一顆吃得正歡。其實(shí)，孕媽是可以少量吃點(diǎn)湯圓的。

　　湯圓一般是由糯米制成，糯米有補(bǔ)養(yǎng)氣血、滋養(yǎng)脾胃的功效，尤其現(xiàn)在天氣非常冷，適量吃點(diǎn)糯米還可以御寒。此外，糯米還能夠緩解氣虛所導(dǎo)致的盜汗、妊娠后腰腹墜脹、勞動(dòng)損傷后氣短乏力等癥狀。

　　傳統(tǒng)湯圓中包裹的芝麻、花生等堅(jiān)果類餡料，也是營(yíng)養(yǎng)豐富、保健身體的食材，可以為孕媽在冬天補(bǔ)充能量。

　　盡管如此，孕媽還是要節(jié)制食用湯圓的量。雖然制成湯圓的糯米有營(yíng)養(yǎng)，但是糯米淀粉含量較高、粘性高、不容易消化，對(duì)于一吃糯米就泛酸或者消化功能不好的準(zhǔn)媽媽，建議不要吃湯圓。

　　而且湯圓中的餡料甜到發(fā)膩，那是因?yàn)樵S多湯圓餡中都加入過多的糖分和油脂，所以熱量和糖分都很高，所以體重偏重或者患有妊娠糖尿病、妊娠高血壓等疾病的準(zhǔn)媽，都應(yīng)該暫時(shí)戒口，遠(yuǎn)離湯圓。