元宵吃湯圓 孕婦寶寶各有講究

　　過元宵節(jié)，當然少不了一碗熱乎乎甜滋滋的美味湯圓了，不過對于身懷六甲的準媽媽和年齡還小的孩子們來說，吃湯圓要格外注意，要安全健康享受美味的湯圓，媽媽們可要留點心。

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圖片來源于華蓋

　　元宵吃湯圓 孕媽有講究

　　有的準媽覺得湯圓太甜，對胎寶不好，絕口不吃湯圓，有些準媽則完全拜倒在美味的湯圓之下，一顆接著一顆吃得正歡。其實，孕媽是可以少量吃點湯圓的。

　　湯圓一般是由糯米制成，糯米有補養(yǎng)氣血、滋養(yǎng)脾胃的功效，尤其現(xiàn)在天氣非常冷，適量吃點糯米還可以御寒。此外，糯米還能夠緩解氣虛所導致的盜汗、妊娠后腰腹墜脹、勞動損傷后氣短乏力等癥狀。

　　傳統(tǒng)湯圓中包裹的芝麻、花生等堅果類餡料，也是營養(yǎng)豐富、保健身體的食材，可以為孕媽在冬天補充能量。

　　盡管如此，孕媽還是要節(jié)制食用湯圓的量。雖然制成湯圓的糯米有營養(yǎng)，但是糯米淀粉含量較高、粘性高、不容易消化，對于一吃糯米就泛酸或者消化功能不好的準媽媽，建議不要吃湯圓。

　　而且湯圓中的餡料甜到發(fā)膩，那是因為許多湯圓餡中都加入過多的糖分和油脂，所以熱量和糖分都很高，所以體重偏重或者患有妊娠糖尿病、妊娠高血壓等疾病的準媽，都應該暫時戒口，遠離湯圓。