麻麻超市采購食物技能學起來

挑選健康的飲品

　　不知道有多少媽咪跟小編一樣，是純純粹粹的“外貌協(xié)會”，就算是挑選飲品，也是看哪家長得漂亮挑哪家。后來小編決定“改邪歸正”，舍棄飲品，那也是花了好大勁兒才在一堆眼花繚亂的糖飲料中淡定再淡定。

圖片來源于太平洋親子網

　　也有以口味至上的朋友，愛碳酸飲料的覺得一口氣一口氣的倍兒爽，愛水果味的喝完甜滋滋覺得整個人都開心了。

　　但說白了這就是色素和香精在搗鬼，而且看到這兩個詞也不覺得繽紛甜蜜的飲品有多吸引了，因為這兩個詞是和肥胖、糖尿病、腎結石、骨質疏松、齲齒等疾病相關聯(lián)，還會降低其他營養(yǎng)素的攝入，這不正是成長期兒童的大敵嘛，所以下次媽媽經過五彩繽紛的飲料區(qū)時，應果斷往前走。

　　說起飲品，那白開水才是王道，但總喝白開水未免單調，有時候可以來杯淡茶。小朋友則可以喝牛奶、酸奶、果汁(特指家中鮮榨果汁)這類飲品，

　　關于技能部分，小編只能幫到這里了，至于經驗部分，還望各位媽媽們逐步探索，將超市購物此事完美進行到底。

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