春分應該吃什么？春分節(jié)氣一到，不少朋友就開始張羅節(jié)氣養(yǎng)生的飲食了。其實，春分節(jié)氣要養(yǎng)生，關鍵還是要根據(jù)自己的體質(zhì)，看體質(zhì)來養(yǎng)生，可以達到事半功倍的效果。

春分應該吃什么

　　氣虛體質(zhì)，表現(xiàn)為虛弱，感到疲勞，常出虛汗，容易感冒。除了飲食上調(diào)養(yǎng)，還應適量多運動，因為運動對補氣有作用。

　　陽虛體質(zhì)，表現(xiàn)為手腳怕冷，胃部怕冷。春分本來應是陰陽平衡的時期，但陽虛之體，陽弱不能與陰平衡，容易發(fā)生腹瀉，應該科學膳食，注意溫補。

　　陰虛體質(zhì)，表現(xiàn)為皮膚干燥，手腳心發(fā)熱，臉潮紅，眼睛干澀，口易渴，大便易干結(jié)。可多吃點鴨肉蓮藕湯、百合、芝麻。

　　瘀血體質(zhì)，表現(xiàn)為有黑眼圈，女性痛經(jīng)，年齡大的人血液黏稠，皮膚易出現(xiàn)瘀血斑點。適合吃一些紫菜、海藻、黑豆、柚子、山楂。

　　濕熱體質(zhì)，表現(xiàn)為易生粉刺和暗瘡，有口臭，小便黃�？蛇m量吃冬瓜、西瓜、芥菜、黃瓜、苦瓜、通心菜。

　　氣郁體質(zhì)，表現(xiàn)為情緒低落，易失眠�？梢院刃〔窈鷾�、黃花菜雞蛋湯、麥片牛奶。春分時節(jié)，郊游踏春很有效果。

　　痰濕體質(zhì)，表現(xiàn)為人較肥胖，感覺肢體困重。該體質(zhì)的人應多吃點冬瓜、蘿卜、海藻、海帶和薏米。

　　過敏體質(zhì)，易起蕁麻疹，易過敏，皮膚一抓就紅。這種體質(zhì)的人應該少吃海鮮與辛辣刺激之物，少飲白酒。

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