膳食調(diào)理 養(yǎng)護(hù)乳腺健康

養(yǎng)護(hù)乳腺健康的其他方法

圖片來源于華蓋

　　健康小貼士：

　　飲食 多吃蔬菜水果，盡量避免油脂過多的食物，不節(jié)食，少食多餐才能更健康。

　　運(yùn)動(dòng) 超重人群患乳腺癌的幾率會(huì)增加。可通過運(yùn)動(dòng)幫助控制體重，還能有助于提高心肺功能和整體健康水平。

　　母乳喂養(yǎng) 母乳喂養(yǎng)是疏通乳腺的過程，因此，哺乳時(shí)間越長，對(duì)乳腺的健康作用也越好。

　　藥物 女性朋友調(diào)經(jīng)或治療更年期綜合征時(shí)常使用性激素藥物配合治療，在使用3-5年以上會(huì)增加患乳腺癌的幾率。請盡量使用最低劑量和最短療程，或更換為非性激素類療法。       

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